Selbstverteidigung
Gewinne körperliche und mentale Stärke: In meinen Workshops lernst du praxisnahe Techniken und fundiertes Wissen, die dir im Alltag mehr Sicherheit und Selbstvertrauen schenken. Ob effektive Selbstverteidigung für Frauen oder spielerische Selbstbehauptung für Kinder – jedes Angebot ist darauf ausgerichtet, nicht nur Fähigkeiten zu vermitteln, sondern auch das Bewusstsein für die eigenen Stärken zu fördern.
Selbstverteidigungsworkshops für Frauen
In meinen Selbstverteidigungskursen für Frauen lernen Teilnehmerinnen, sich selbstbewusst und effektiv zu verteidigen. Der Fokus liegt auf der Vermittlung einfacher, aber wirkungsvoller Techniken, die in bedrohlichen Situationen direkt angewendet werden können. Neben den physischen Verteidigungstechniken biete ich auch wichtige Strategien zur Selbstbehauptung und Prävention an. Diese Kurse stärken nicht nur das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, sondern vermitteln auch ein gestärktes Gefühl der Sicherheit im Alltag. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine innere Stärke zu entfalten und dich für jegliche Herausforderungen zu wappnen.
Entfalte deine innere Stärke – Schaue einfach unter meinen Veranstaltungen, nach dem nächsten Workshop in deiner Nähe!
Selbstverteidigungskurse für geschlossene Gruppen / Firmen / Schulen
Ich biete speziell entwickelte Kurse für Unternehmen, Schulen und geschlossene Gruppen an, die sich für Sicherheit und den Ausbau sozialer Kompetenzen interessieren.
Meine Workshops sind praxisorientiert und auf die individuellen Bedürfnisse der Gruppe zugeschnitten. Dabei verbinden ich effektive Selbstverteidigungstechniken mit wichtigen Themen wie Deeskalation, Selbstbewusstsein und Teamarbeit. Mein Ziel ist es, den Teilnehmenden nicht nur körperliche Verteidigungsfähigkeiten zu vermitteln, sondern auch mentale Stärke und Konfliktlösungskompetenzen.
Ob es um die Sicherheit im beruflichen Umfeld oder das Wohlbefinden der Schüler geht – alle Teilnehmenden können von der positiven und motivierenden Atmosphäre profitieren und dabei lernen.
Ein Workshop umfasst zwei bis drei Stunden und ist für maximal 20 Teilnehmer ausgelegt. Gerne komme ich in den jeweiligen Betrieb und schule die Mitarbeiter im Umgang mit bestimmten beruflichen Alltagssituationen im Bereich Deeskalation und Selbstschutz.
Kontaktiere mich gerne, um mehr über die Möglichkeiten für deine Gruppe zu erfahren. Gemeinsam gestalten wir ein sicheres und förderndes Umfeld, das die Stärken jedes Einzelnen in den Mittelpunkt stellt.
Selbstbehauptung für Kinder
In meinen Selbstbehauptungskursen für Kinder stehen Bewegung, körperliche Stärke und Geschicklichkeit im Vordergrund – immer kombiniert mit jeder Menge Spaß. Die Kurse bieten einen geschützten Rahmen, in dem Kinder spielerisch ihre Kräfte erproben und zugleich wichtige Werte wie Fairness, Respekt und Rücksichtnahme verinnerlichen. Dabei stärken sie nicht nur ihre körperliche Fitness und ihr Selbstvertrauen, sondern lernen auch, ihre Grenzen zu erkennen und zu verteidigen. So entsteht ein positives Miteinander, in dem der Spaß am gemeinsamen Bewegen und Lernen im Vordergrund steht.
Entdecke die Freude an gesunder Bewegung – erfahre jetzt mehr über meine Selbstbehauptungskurse für Kinder und melde dich jetzt!
