Workshops
Stärke dich körperlich und mental: In meinen Workshops vermittle ich praxisnahe Techniken und fundiertes Wissen, das dir mehr Sicherheit und Selbstvertrauen im Alltag gibt – ob bei Selbstverteidigung für Frauen oder spielerischem Ringen und Raufen für Kinder. Jeder Workshop ist darauf ausgelegt, nicht nur Fähigkeiten zu vermitteln, sondern auch ein gestärktes Bewusstsein für die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln.
Selbstverteidigungsworkshops für Frauen
In meinen Selbstverteidigungskursen für Frauen lernen Teilnehmerinnen, sich selbstbewusst und effektiv zu verteidigen. Der Fokus liegt auf der Vermittlung einfacher, aber wirkungsvoller Techniken, die in bedrohlichen Situationen direkt angewendet werden können. Neben den physischen Verteidigungstechniken biete ich auch wichtige Strategien zur Selbstbehauptung und Prävention an. Diese Kurse stärken nicht nur das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, sondern vermitteln auch ein gestärktes Gefühl der Sicherheit im Alltag. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine innere Stärke zu entfalten und dich für jegliche Herausforderungen zu wappnen.
Entfalte deine innere Stärke – Kontaktiere mich für weitere Informationen zu den Selbstverteidigungskursen.
Selbstverteidigungskurse für geschlossene Gruppen / Firmen / Schulen
Ich biete speziell entwickelte Kurse für Unternehmen, Schulen und geschlossene Gruppen an, die sich für Sicherheit und den Ausbau sozialer Kompetenzen interessieren.
Meine Workshops sind praxisorientiert und auf die individuellen Bedürfnisse der Gruppe zugeschnitten. Dabei verbinden ich effektive Selbstverteidigungstechniken mit wichtigen Themen wie Deeskalation, Selbstbewusstsein und Teamarbeit. Mein Ziel ist es, den Teilnehmenden nicht nur körperliche Verteidigungsfähigkeiten zu vermitteln, sondern auch mentale Stärke und Konfliktlösungskompetenzen.
Ob es um die Sicherheit im beruflichen Umfeld oder das Wohlbefinden der Schüler geht – alle Teilnehmenden können von der positiven und motivierenden Atmosphäre profitieren und dabei lernen.
Ein Workshop umfasst zwei bis drei Stunden und ist für maximal 20 Teilnehmer ausgelegt. Gerne komme ich in den jeweiligen Betrieb und schule die Mitarbeiter im Umgang mit bestimmten beruflichen Alltagssituationen im Bereich Deeskalation und Selbstschutz.
Kontaktiere mich gerne, um mehr über die Möglichkeiten für deine Gruppe zu erfahren. Gemeinsam gestalten wir ein sicheres und förderndes Umfeld, das die Stärken jedes Einzelnen in den Mittelpunkt stellt.
Ringen und Raufen
In meinen „Ringen und Raufen“-Kursen steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund, kombiniert mit der Entwicklung von körperlicher Stärke und Geschicklichkeit. Diese Kurse bieten Kindern und Jugendlichen einen sicheren Raum, um spielerisch ihre Kräfte zu messen und gleichzeitig wichtige Werte wie Selbstbehauptung, Fairness und Respekt zu entwickeln. Durch das Ringen und Raufen werden nicht nur die körperliche Fitness und das Selbstvertrauen gefördert, sondern auch die Fähigkeit, mit anderen auf positive Weise in Kontakt zu treten. Die Teilnehmer lernen, ihre Energie gezielt einzusetzen und dabei Freude an der körperlichen Aktivität zu haben.
Entdecke die Freude am Bewegen – Erfahre mehr über die Ringen und Raufen-Kurse. Melde dich jetzt!
