Selbstverteidigung

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Beschreibung

Selbstverteidigung umfasst Techniken und Strategien, die dazu dienen, sich in potenziell gefährlichen Situationen zu schützen und Gefahren zu vermeiden. Das Training stärkt nicht nur körperliche Fähigkeiten, sondern auch das Selbstbewusstsein und die Fähigkeit zur Deeskalation. Ziel ist es, Gefahren frühzeitig zu erkennen und sich effektiv zu verteidigen, falls nötig.

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