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URL:https://coach-simone.de/veranstaltungen/selbstverteidigung-fuer-frauen
 -workshop-februar-2026/
SUMMARY:Intensiv-Workshop Selbstverteidigung für Einsteigerinnen
DESCRIPTION:Selbstverteidigung für Frauen\n\n\nDu möchtest lernen\, wie d
 u dich in schwierigen Situationen sicher und selbstbewusst behaupten kanns
 t? Dann ist dieser Intensiv-Workshop zur Selbstverteidigung für Frauen ge
 nau das Richtige für dich! Der Kurs richtet sich speziell an Einsteigerin
 nen und vermittelt dir die wichtigsten Grundlagen\, um in Notfallsituation
 en handlungsfähig und selbstbewusst zu bleiben.\n\nWas dich im Workshop e
 rwartet:\n\n 	Einfache und wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken: Wir
  konzentrieren uns auf Techniken\, die leicht erlernbar und direkt im Allt
 ag anwendbar sind.\n 	Selbstbehauptung und Deeskalation: Neben körperlich
 en Techniken üben wir\, wie du dich verbal und nonverbal behaupten kannst
 \, um Konflikte frühzeitig zu entschärfen.\n 	Realitätsnahe Szenarien: 
 In praxisnahen Übungen simulieren wir reale Situationen\, damit du das Ge
 lernte sicher anwenden und dein Selbstvertrauen stärken kannst.\n\nMein Z
 iel ist es\, dir effektive Techniken und eine selbstsichere Haltung mitzug
 eben\, die du im Alltag einsetzen kannst\, um Gefahren zu vermeiden und di
 ch zu schützen. Der Workshop findet in einer sicheren und unterstützende
 n Umgebung statt\, ideal für Einsteigerinnen. Das Dojo der Judo Giants bi
 etet dafür optimale Voraussetzungen.\nWarum Selbstverteidigung für Fraue
 n wichtig ist!\nSelbstverteidigung für Frauen ist mehr als nur das Erlern
 en von Techniken – es geht darum\, Sicherheit und Selbstbewusstsein im A
 lltag zu gewinnen. Viele Frauen fühlen sich in bestimmten Situationen uns
 icher\, sei es auf dem Heimweg\, in der Öffentlichkeit oder sogar in vert
 rauten Umgebungen. Selbstverteidigungskurse bieten nicht nur die Möglichk
 eit\, sich effektiv zu schützen\, sondern stärken auch die Fähigkeit zu
 r Selbstbehauptung und fördern eine entschlossene\, selbstsichere Ausstra
 hlung. Durch gezielte Übungen lernen Frauen\, potenzielle Gefahrensituati
 onen frühzeitig zu erkennen und besser einzuschätzen\, was zu einem sich
 ereren und selbstbewussteren Auftreten im Alltag führt.\nWas solltest du 
 mitbringen?\nTrage am besten bequeme Sportkleidung\, in der du dich frei b
 ewegen kannst – wir arbeiten aktiv und praktisch. Außerdem ist es sinnv
 oll\, etwas zu trinken dabeizuhaben\, damit du dich in den Pausen gut erfr
 ischen kannst. Alles Weitere – vom Mut bis zur Entschlossenheit – entw
 ickeln wir gemeinsam im Workshop!\n\n\n\n\nFalls du an weiteren Terminen i
 nteressiert bist\, findest du eine Übersicht über kommende Kurse und Wor
 kshops auf meiner Veranstaltungsseite. Aktuelle Informationen\, Tipps und 
 Einblicke rund um das Thema Selbstverteidigung und Fitness findest du rege
 lmäßig unter News.
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CATEGORIES:Anfänger,Selbstverteidigung,Workshops
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