Resilienztraining für Kinder
Starke Kinder von innen heraus. Spielerisch Selbstvertrauen, Widerstandskraft und soziale Kompetenz aufbauen – zertifiziert durch die AHAB-Akademie.
Was ist Resilienztraining?
Resilienz bedeutet seelische Widerstandskraft – die Fähigkeit, mit Herausforderungen, Rückschlägen und Stress umzugehen, ohne daran zu zerbrechen. Das Besondere: Diese Fähigkeit ist nicht angeboren, sondern wird vor allem in der Kindheit geprägt und ist ein Leben lang trainierbar.
Als zertifizierte Resilienztrainerin für Kinder (AHAB-Akademie) arbeite ich mit Kindern im Alter von 6 bis 12 Jahren. In meinen Kursen lernen die Kinder spielerisch, ihre innere Stärke zu entdecken und auszubauen – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Bewegung und Spaß.
Die Resilienzforschung zeigt: Kinder, die früh lernen, mit schwierigen Gefühlen umzugehen, Konflikte zu lösen und an sich selbst zu glauben, sind besser gegen Mobbing, Leistungsdruck und andere Belastungen gewappnet. Genau hier setzt mein Training an.
Was dein Kind im Training lernt
Im Resilienztraining stärken wir gezielt die Fähigkeiten, die dein Kind für ein selbstbewusstes und gesundes Aufwachsen braucht: Selbstwirksamkeit und Selbststeuerung, Selbst- und Fremdwahrnehmung, soziale Kompetenz im Umgang mit anderen sowie Problemlöse- und Stressbewältigungsstrategien.
Die Kurse sind spielerisch und altersgerecht gestaltet – mit viel Bewegung, Gruppenübungen und positiver Verstärkung. Dein Kind lernt in einer geschützten Umgebung, seine eigenen Stärken zu erkennen und Herausforderungen aktiv zu begegnen. Auch du als Elternteil wirst einbezogen, damit der Transfer in den Alltag gelingt. Meine Kurse finden im Raum Lingen, Meppen und dem gesamten Emsland statt.
Häufig gestellte Fragen
Was ist Resilienz bei Kindern?
Resilienz ist die seelische Widerstandskraft – also die Fähigkeit, mit Stress, Rückschlägen und schwierigen Situationen umzugehen. Bei Kindern bedeutet das: Sie lernen, an sich selbst zu glauben, mit Frust umzugehen und Lösungen zu finden, statt aufzugeben. Das Gute ist: Resilienz ist nicht angeboren, sondern kann gezielt trainiert und gestärkt werden.
Ab welchem Alter ist Resilienztraining sinnvoll?
Grundsätzlich profitieren Kinder ab etwa 6 Jahren von einem gezielten Resilienztraining. Meine Kurse richten sich an Kinder im Alter von 8 bis 12 Jahren – ein Alter, in dem sie Gelerntes schon bewusst reflektieren und in den Alltag übertragen können. In dieser Phase werden wichtige Weichen für den Umgang mit Stress und Herausforderungen gestellt.
Was lernen die Kinder im Kurs?
Im Resilienztraining stärken wir vier zentrale Bereiche: Selbstwirksamkeit (Ich kann das!), Stressbewältigung (Ich weiß mir zu helfen), soziale Kompetenz (Ich kann mit anderen) und Problemlösungsstrategien (Ich finde einen Weg). Das alles geschieht spielerisch durch Bewegung, Gruppenübungen und kreative Aufgaben – ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Spaß.
Für wen ist das Training geeignet?
Mein Resilienztraining richtet sich an Kinder im Alter von 8 bis 12 Jahren. Es ist besonders hilfreich für Kinder, die sich unsicher fühlen, Schwierigkeiten im Umgang mit Gleichaltrigen haben oder lernen möchten, besser mit Stress und Druck umzugehen. Aber auch selbstbewusste Kinder profitieren, weil sie ihre sozialen Kompetenzen weiter ausbauen.
Wie läuft ein Resilienztraining ab?
Das Training findet in kleinen Gruppen statt und ist altersgerecht aufgebaut. Wir arbeiten mit spielerischen Übungen, Bewegung, Rollenspielen und kreativen Aufgaben. Die Kinder lernen in einer geschützten Umgebung, ihre Stärken zu erkennen und Herausforderungen aktiv zu begegnen. Auch die Eltern werden einbezogen, damit das Gelernte im Alltag weiterlebt. Die Kurse finden im Raum Lingen, Meppen und dem gesamten Emsland statt.