Personal Training
Dein individuelles Training mit Coach Simone. Kein Training von der Stange – sondern ein Plan, der auf deine Ziele, deinen Körper und deinen Alltag zugeschnitten ist.
Training, das zu dir passt
Du trainierst schon eine Weile, aber die Ergebnisse bleiben aus? Oder du weißt gar nicht, wo du anfangen sollst? Dann ist Personal Training genau das Richtige für dich.
Im 1:1-Training gehört meine volle Aufmerksamkeit dir. Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der auf deine Ziele, deinen Körper und deinen Alltag zugeschnitten ist – ob Muskelaufbau, Abnehmen, Rehabilitation nach einer Verletzung oder einfach mehr Energie im Alltag. Kein Training von der Stange, kein Raten mehr, was funktioniert. Jede Einheit baut auf der vorherigen auf, und ich passe das Programm laufend an deine Fortschritte an.
Wissenschaft trifft Trainingserfahrung
Was mich als Trainerin auszeichnet: Ich kombiniere mein Wissen als Sporttherapeutin und Biologin mit jahrelanger Trainingserfahrung. So bekommst du nicht nur Übungen, sondern verstehst auch, warum dein Körper so reagiert, wie er es tut – und wie du das für dich nutzen kannst.
Ob Outdoor-Training an der frischen Luft, Training bei dir zu Hause ohne lange Anfahrt oder flexibles Online-Coaching von überall aus – wir finden das Format, das zu deinem Leben passt. Ich bin im Raum Lingen, Meppen und dem gesamten Emsland für dich da.
Häufig gestellte Fragen
Was darf ein Personal Trainer kosten?
Die Kosten für Personal Training variieren je nach Qualifikation, Erfahrung und Standort. Üblich sind Preisspannen zwischen 60 und 150 Euro pro Stunde. Entscheidend ist, dass du einen Trainer findest, der fachlich qualifiziert ist und individuell auf dich eingeht. Bei mir bekommst du eine kostenlose Erstberatung, in der wir gemeinsam besprechen, welches Angebot zu dir passt.
Ist Personal Training sinnvoll?
Ja – besonders wenn du schneller Ergebnisse erzielen, Verletzungen vermeiden oder nach einer Pause sicher wieder einsteigen möchtest. Ein guter Personal Trainer erstellt einen Plan, der genau auf deine Ziele zugeschnitten ist, korrigiert deine Ausführung und hält dich motiviert. Gerade wenn du alleine nicht weiterkommst oder unsicher bist, ob du richtig trainierst, macht professionelle Begleitung den Unterschied.
Wie viel kostet Personal Training pro Monat?
Die monatlichen Kosten hängen davon ab, wie oft du trainieren möchtest. Bei ein bis zwei Einheiten pro Woche kannst du mit etwa 250 bis 600 Euro im Monat rechnen. Viele meiner Klienten starten mit einer Einheit pro Woche und steigern bei Bedarf. In einem kostenlosen Erstgespräch finden wir gemeinsam die Frequenz, die zu deinem Budget und deinen Zielen passt.
Wird Personal Training von der Krankenkasse übernommen?
In bestimmten Fällen beteiligen sich Krankenkassen an den Kosten für gesundheitsorientierte Trainingsmaßnahmen – etwa im Rahmen von Präventionskursen nach §20 SGB V. Ob dein Training bezuschusst wird, hängt von der jeweiligen Kasse und dem Kursangebot ab. Erkundige dich am besten direkt bei deiner Krankenkasse nach den Möglichkeiten.