Fitness mit Simone Goeke

Mit individuell abgestimmtem Personal Training und einem ganzheitlichen Coaching-Ansatz helfe ich dir, deine Fitnessziele zu erreichen und ein gesundes, ausgeglichenes Leben zu führen. Als erfahrene Trainerin stehe ich dir zur Seite, um deine Fortschritte mit maßgeschneiderten Plänen und kontinuierlicher Unterstützung optimal zu begleiten.

Simone Goeke führt mit einem Klienten eine Trainingsübung mit einem Widerstandsband im Freien aus.

Personal Training

Du suchst ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm, das exakt auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist? Ob du Gewicht reduzieren, Muskeln aufbauen oder deine allgemeine Fitness verbessern möchtest – mit meiner jahrelangen Erfahrung im Personal Training unterstütze ich dich gezielt und motivierend. Gemeinsam erarbeiten wir ein Trainingskonzept, das nicht nur deine körperliche Fitness steigert, sondern auch dein Selbstvertrauen stärkt und dir die nötige Energie für den Alltag gibt.

Durch regelmäßige Check-ins und Anpassungen des Trainingsplans stelle ich sicher, dass du Schritt für Schritt dein Ziel erreichst. Dabei steht dir eine 1:1-Betreuung zur Verfügung, die dir die volle Aufmerksamkeit gibt, die du verdienst.

Meine Leistungen im Überblick:

Individuelle Trainingsplanerstellung: Jeder Plan wird von mir auf deine speziellen Ziele und Voraussetzungen zugeschnitten.

Online Coaching: Solltest du Unterstützung von zu Hause oder unterwegs benötigen, biete ich auch Coaching über verschiedene Plattformen an, sodass du flexibel bleiben kannst.

1:1 Betreuung: In direktem Kontakt unterstütze ich dich persönlich und motiviere dich auf jedem Schritt deines Weges.

Jetzt unverbindlich Kontakt aufnehmen, um dein individuelles Trainingsprogramm zu starten und die ersten Schritte in Richtung deines fitteren Selbst zu gehen!

Sporttherapie

Als Sporttherapeutin unterstütze ich dich dabei, deine körperliche Fitness gezielt zu fördern und präventiv Beschwerden vorzubeugen. Mit individuell angepassten Übungen und Behandlungsplänen arbeiten wir daran, deine Beweglichkeit zu steigern und deinen Körper optimal zu stabilisieren. Mein Ziel ist es, dich auf dem Weg zu einem aktiven und beschwerdefreien Leben zu begleiten und dir zu helfen, dich fitter und wohler zu fühlen.

Ob es darum geht, die Mobilität zu verbessern, Schmerzen zu lindern oder Bewegungsdefizite auszugleichen – ich biete dir eine 1:1-Betreuung, die genau auf deine körperlichen Voraussetzungen und Ziele eingeht. Die Übungen werden auf die besonderen Herausforderungen deines Alltags abgestimmt, sodass du mit gestärktem Körper und mehr Selbstvertrauen durchs Leben gehst.

Vorteile meiner Sporttherapie im Überblick:

Aktive Therapie: Wir arbeiten direkt an deinen körperlichen Fähigkeiten, um sie nachhaltig zu verbessern.

Präventiver Ansatz: Ziel ist es, Beschwerden vorzubeugen, bevor sie entstehen.

Nachhaltige Verbesserung deiner Lebensqualität: Mit gezielten Übungen helfe ich dir, deine physische Stabilität und Lebensfreude langfristig zu steigern.

Jetzt Kontakt aufnehmen, um deine Gesundheit in professionelle Hände zu legen und die ersten Schritte in Richtung eines fitteren Lebens zu gehen!

Simone führt mit einem Klienten eine gezielte Rehabilitationsübung mit Widerstandsbändern zur Stabilisierung durch.

Simone praktiziert eine Yoga-Pose im Wald, angelehnt an einen Baum, als Symbol für Balance und Verbundenheit mit der Natur.

Ganzheitliches Coaching

Mein ganzheitliches Coaching geht über klassische Fitness hinaus: Es bringt Körper, Geist und Seele in Einklang und schafft eine nachhaltige Balance in deinem Leben. Neben körperlichem Training fließen auch Ernährung, mentale Stärke und Lebensbalance in mein Coaching mit ein. Das Ziel ist nicht nur kurzfristige Veränderung, sondern langfristige Entwicklungen, die dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität nachhaltig steigern.

Ein Coaching, das deine individuellen Werte und Bedürfnisse respektiert
In einem integrativen Coaching-Ansatz arbeite ich mit dir daran, dein volles Potenzial auszuschöpfen und ein Leben zu gestalten, das authentisch und im Einklang mit deinen persönlichen Werten steht. Der Fokus liegt darauf, Gewohnheiten zu entwickeln, die dich nicht nur körperlich, sondern auch mental stärken und dich auf deinem Weg zu mehr Zufriedenheit begleiten.

Bereiche des Ganzheitlichen Coachings im Überblick:

Nachhaltige Veränderung: Langfristige Verbesserungen, die in deinem Alltag verankert sind.

Dein volles Potenzial entfalten: Unterstützung bei der Zielerreichung auf allen Ebenen.

Studienbelegt und effektiv: Meine Methoden basieren auf erprobten und wirksamen Techniken, die wissenschaftlich unterstützt sind.

Erfahre mehr über mein ganzheitliches Coaching und kontaktiere mich noch heute!

Kurse

In meinen Fitnesskursen findest du das perfekte Angebot, um deine persönlichen Fitnessziele zu erreichen und dabei Freude an der Bewegung zu haben. Ob du deine Ausdauer steigern, Kraft aufbauen oder einfach etwas Neues ausprobieren möchtest – mein vielfältiges Kursangebot bietet für jeden Geschmack und jedes Fitnesslevel die passende Option. Von energiegeladenen Jumping Fitness-Einheiten, die deine Ausdauer pushen, bis hin zu Hula-Hoop-Kursen, die deine Koordination und Kernstabilität stärken – hier entdeckst du, wie viel Spaß Bewegung machen kann.

Mein Kursangebot:

Hula Hoop: Verbessere deine Kernkraft und Koordination auf eine spaßige, effektive Weise.

Jumping Fitness: Ein intensives Ausdauertraining, das deine Kondition und Beweglichkeit fördert.

Full Body Workout: Ganzkörpertraining für eine umfassende Fitnessverbesserung.

Ringen und Raufen (für Kinder): Spielerisches Kraft- und Koordinationstraining für Kinder, das Selbstvertrauen und soziale Fähigkeiten fördert.

Selbstverteidigung: Lerne Techniken zur Selbstverteidigung und baue gleichzeitig mentale Stärke und Selbstbewusstsein auf.

Jeder Kurs ist so gestaltet, dass du dich unabhängig von deinem Fitnesslevel wohlfühlst und Fortschritte erzielen kannst. Kontaktiere mich jetzt, um dir deinen Platz zu sichern und neue Bewegungsformen auszuprobieren!

Oder schaue einfach bei meinen Workshops vorbei, dort findest du regelmäßig neue Kurse in Kooperation mit den Judo Giants Ibbenbüren

Simone führt einen Hula-Hoop-Kurs im Fitnessstudio und motiviert die Teilnehmer zu spielerischer Bewegung.

Teammitglieder vereinen ihre Hände als Symbol für Zusammenarbeit und Gesundheit im betrieblichen Umfeld.

Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)

Ein ganzheitliches Betriebliches Gesundheitsmanagement ist der Schlüssel zu gesunden, motivierten und leistungsfähigen Mitarbeitenden. Mein BGM-Angebot bietet individuell angepasste Konzepte, die auf die Bedürfnisse deines Unternehmens und deiner Mitarbeitenden zugeschnitten sind. Von Gesundheitsförderung und Prävention über ergonomische Arbeitsplatzgestaltung bis hin zu Stressmanagement und Betriebssport – ich unterstütze dich dabei, das Wohlbefinden am Arbeitsplatz nachhaltig zu steigern.

In enger Zusammenarbeit analysieren wir gemeinsam die aktuelle Gesundheitssituation und identifizieren gezielte Maßnahmen, die in den Arbeitsalltag integriert werden können. Mit Programmen wie Ernährungsberatung, Rückenschule oder Bewegter Mittagspause fördere ich nicht nur die Gesundheit deiner Mitarbeitenden, sondern steigere auch Motivation und Arbeitszufriedenheit. Ein gut durchdachtes BGM reduziert langfristig Krankheitsausfälle und erhöht die Produktivität – eine Investition, die sich auszahlt.

Vorteile meines BGM-Angebots im Überblick:

Maßgeschneiderte Maßnahmen: Lösungen, die genau zu den Bedürfnissen deines Unternehmens passen.

Ergonomische Arbeitsplatzgestaltung: Fördert Wohlbefinden und beugt Beschwerden vor.

Stressmanagement und Prävention: Unterstützt Mitarbeitende in Belastungssituationen und fördert eine gesunde Work-Life-Balance.

Jetzt mehr erfahren über meine BGM-Lösungen und direkt Kontakt aufnehmen, um die Gesundheit deines Teams zu fördern und die Zukunft deines Unternehmens zu stärken.

Gemeinsam mehr erreichen

Dein Weg zu Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden mit Simone Goeke

Egal, ob du deine körperliche Fitness steigern, Beschwerden vorbeugen oder das Wohlbefinden in deinem Unternehmen nachhaltig verbessern möchtest – ich biete dir maßgeschneiderte Lösungen, die perfekt auf deine individuellen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt sind. Gemeinsam gestalten wir einen Weg, der dir hilft, dein Leben gesünder und erfüllter zu machen und deine persönlichen oder beruflichen Gesundheitsziele zu erreichen.

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