workshops

Selbstverteidigung für Anfängerinnen

18. Mai 2026

Was dich im ersten Selbstverteidigungskurs erwartet: einfache Übungen, klare Stimme, Grenzen setzen und mehr Sicherheit ohne Leistungsdruck.

5. Mai 2025

Selbstverteidigung und Bewegung für Kinder im Sommerferienprogramm 2025. Workshops in Lingen, Meppen und dem Emsland.

18. Oktober 2024

Aufbau-Workshop Selbstverteidigung für Frauen im Februar 2025. Erweitere deine Kenntnisse und vertiefe deine Techniken.

15. Oktober 2024

Selbstverteidigung für Frauen – Workshop im November 2024. Lerne effektive Techniken zur Selbstverteidigung.

14. Oktober 2024

Selbstverteidigungs-Workshop für junge Frauen im November 2024. Stärke dein Selbstvertrauen mit praxisnahen Übungen.

13. September 2024

Selbstverteidigungskurs speziell für Frauen im Oktober 2024. Einfache und wirkungsvolle Techniken mit Coach Simone.

2. September 2024

Selbstverteidigungs-Workshop für junge Frauen im September 2024. Praxisnahe Techniken für mehr Sicherheit und Selbstbewusstsein.