Selbstvertrauen bei Kindern stärken
Tipps für Kinder in der Schulzeit: Grenzen setzen, Nein sagen, sichere Körpersprache und Hilfe holen.
Selbstverteidigung für Anfängerinnen
Was dich im ersten Selbstverteidigungskurs erwartet: einfache Übungen, klare Stimme, Grenzen setzen und mehr Sicherheit ohne Leistungsdruck.
Gesunde Snacks vor dem Training
Snack-Ideen mit Banane, Haferflocken und gefrorenen Dattelriegeln für Energie vor dem Sport ohne Zuckercrash.
Kinder stark machen – in den Herbstferien
Selbstbehauptungskurse für Kinder in den Herbstferien 2025. Spielerisch Stärke und Selbstvertrauen aufbauen.
Starke Kinder – Selbstverteidigung im Sommerferienprogramm!
Selbstverteidigung und Bewegung für Kinder im Sommerferienprogramm 2025. Workshops in Lingen, Meppen und dem Emsland.
Dattelriegel Rezept
Gesundes Dattelriegel Rezept zum Selbermachen – nur 7 Zutaten, schnell zubereitet. Perfekt als Snack beim Sport oder unterwegs.
Aufbau-Workshop Selbstverteidigung – Mehr Sicherheit für Frauen – Februar 2025
Aufbau-Workshop Selbstverteidigung für Frauen im Februar 2025. Erweitere deine Kenntnisse und vertiefe deine Techniken.
Selbstverteidigungs-Workshop im November 2024 – Sicherheit und Selbstvertrauen für Frauen mittleren Alters
Selbstverteidigung für Frauen – Workshop im November 2024. Lerne effektive Techniken zur Selbstverteidigung.
Stark und Selbstbewusst: Selbstverteidigungs-Workshop für junge Frauen im November 2024
Selbstverteidigungs-Workshop für junge Frauen im November 2024. Stärke dein Selbstvertrauen mit praxisnahen Übungen.
Selbstverteidigungs-Workshop für Frauen mittleren Alters Oktober 2024
Selbstverteidigungskurs speziell für Frauen im Oktober 2024. Einfache und wirkungsvolle Techniken mit Coach Simone.